AmazonPrimeにて無料！「ダントツになりたいなら、たったひとつの確実な技術を教えよう」のレビュ～

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「ダントツになりたいなら、たったひとつの確実な技術を教えよう」がPrime無料本になっていたので読んでみました！

ダントツになりたいなら、「たったひとつの確実な技術」を教えよう

 ジャンルは自己啓発…にあたりますかね。

内容としては、メンタルトレーニング、コーチングなどが当てはまる内容となっています。

作者がメンタルトレーナーとして活動するようになるまでの経緯からはじまり、メンタルトレーニングのやり方をストーリーで指南してくれる本であり、読み物としても面白い！のでスラスラ読むことができます。

（ただし内容上読みながら自分を振り返り考えてしまう本なので、じっくり読むと時間はかかります…）

こちらの本の内容のメインポイントは「考えられるすべての状況に備えイメージトレーニングをすること」。

競技スポーツをしている・したことのある方なら、本番に向けてイメージトレーニングをされた経験がある方が多いと思うのですが、そのときに本番の瞬間のみをイメージされる方が多いのではないかと思うんです。

しかし本当に重要なのは準備段階からのイメージトレーニングであることを筆者は説いています。

たとえば、本番前日の晩はどのような食事をとるか、どのような気分か、会場に着くまでのバスが遅れそうになったらどうするか、逆にかなり時間が余ってしまったらどうするか、会場の手前ではどのような心境か、具体的に細かい事象について良い状況から悪い状況までのイメージを重ねていきます。

一度イメージすることで同じ状況になった際にも、混乱せず冷静を保ち本番に臨むことができる。

そしてこのイメージトレーニングを繰り返していくうちに、日常生活においてもよりよい選択をとり向上していくことができる……！

もちろんそのほかにも仕事でもプライベートでも役に立つような方法が記されています。（小技ではないので本当に普遍的に役立つ！）

Prime会員の方は是非是非、一度ダウンロードしてみてね。

ではでは～